烟酒嗓怎么练_烟酒不断 更容易中风

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    据世界卫生组织统计，全世界每6个人中就有1人可能罹患中风，每6秒钟就有1人死于中风，每6秒钟就有1人因中风而永久致残。

    1）避免熬夜、烟酒、激动

    中风的发病率和死亡率都随年龄增加而增加，好发于50岁以上。但值得注意的是，目前中风的发病呈现“年轻化”趋势，有的病人也就30出头。如偏头疼、口服避孕药、脑动脉炎等也是中风的原因，这些情况大多发生在年轻人。

    2）中风后4.5小时内是黄金抢救期

    通常一些老年人发现自己中风时，第一选择是待在家里，等儿女回家再去医院，恰恰错过了黄金抢救期。中风病人4.5小时内只要到达有溶栓技术的医院，一般情况下都能治好并且不留下偏瘫等后遗症。

    对于中风高危人群，现在提倡的做法是长期服用阿司匹林作为预防。美国医师协会有个权威研究，40岁以上的正常男性隔天服用一片阿司匹林，多年后跟踪发现，患中风的比例下降了20倍。而高血压和糖尿病患者服用阿司匹林，发生心梗的几率下降61%，脑梗的几率下降58%，服用超过20年后，心脑血管疾病下降36%。因此，建议高危人群到医院咨询医生后服用进行预防。

    提示：平时多吃蔬菜水果，多运行，要保持好心态学会自我减压，少抽烟，少喝酒，就会有效预防中风的机率。

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