床上瘦腰瘦肚子的方法

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[便秘的原因改善方法]改善便秘轻松摆脱小肚腩

正常排便次数应该是多少？一天1-3次。保持每天一次的可以算是比较正常的排毒状态了。而2天一次，3天一次……那可就不太正常了哦。废物在肠道乃停留24小时以上就会产生毒素，日复一日，便秘问

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[远离肥胖手抄报]让男人远离肥胖的方法

男人一到中年就渐渐开始发胖，久而久之就会影响到身体的健康。那么要如何才可以远离肥胖呢？一、木偶动作锻炼上臂及腰腹部。直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，

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5分钟发言稿多少字_5分钟瑜珈OL秀出美背

每天在电脑前度过大部分时间的您，肩部，颈部，要不等等的疲劳常常会袭击您的身体，将两手向前伸，并将肩部向前收，不均衡的动作自然后造成肩部，背部和经部的疼痛，甚至导致要键盘突出和偏头痛等疾病。下面

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[睡前小动作治尿频]睡前三个床上小动作让你更健康

一天工作下来，身体极度疲乏，任何好玩的事情好像都已激不起兴趣。兴味索然中，要是再带着紧张的情绪和僵硬的肌肉入眠，哦，天哪，真是连睡觉都要亏待自己了—既睡不踏实，身体也很难得到充分的修复。所以，

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【坐班是什么意思】坐班族减小腹不宜仰卧起坐

久坐不活动，最容易疯长的部位是小腹，做仰卧起坐能减肚子，而且不少健身中心都有专业器材可以做仰卧起坐，就算待在自家床上也能完成这种简单的小运动。可恰恰是久坐不动，运动量非常小的人最不适合做仰卧起

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第七种生命_七种有利于腹部减肥的水果

（1）苹果腹部减肥。早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢。事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质

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减肚子的最快方法视频|最快减肚子的方法还是运动搭配饮食

夏天到了,衣服变薄了,不争气的小肚子又跑出来了。穿不了紧身的美衣,坐公交车还被人让座的有木有?。谁不想拥有平坦的小腹?。谁不想拥有完美的曲线?不要让你的小肚子成为焦点。拒绝被孕妇。拒绝小腹婆。

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蚂蚁怎样运动|怎样通过运动和饮食来瘦腰

女性的婀娜多姿有很大一部分得益于纤纤细腰，纤细的腰部是性感的象征，也是健康身体的特征之一。但现在又好多人由于工作等等，长时间坐，使得腰身的赘肉越来越厚，其实通过简单的运动和饮食，一样可以拥有迷

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【如何减掉小腹赘肉】消除小腹赘肉保持良好身材

现在上班族的mm整天都坐在办公室里，很少运动，更要命的是做久了，小腹上的肉就会突起来。让很爱身材的mm们烦恼不已。那如何才能消除小腹赘肉呢?下面就跟一起来学习一下吧。瘦腹法一：椅子瘦腹

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新生儿怎么睡觉姿势正确_睡觉姿势正确可以美容去皱

困了可以倒头就睡，但要睡得好、睡得香，并不容易。要保证睡眠质量，首先要选择合理的睡姿，这样不但能睡得安心，还能起到保健身心，预防疾病，甚至治疗疾病的作用。一般来讲，睡觉姿势可分为仰卧、

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瘦腰的最好方法视频_瘦腰的最好方法饮食狂瘦腰

最有效瘦腰方法是什么呢？减肥的mm们，别忘了把饮食和运动两种方法结合起来，瘦腰才能事半功倍。现在就给大家介绍最有效瘦腰方法：饮食+运动结合法，让你狂瘦腰。最有效瘦腰方法1 多喝水，少喝

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【冬季减肥食物有哪些】冬季减肥食物根据口味来减肥

冬季减肥食物：牛奶牛奶很多人认为喝牛奶会让你胖得更快。其实刚好相反，牛奶可以解热毒、去肝火。并且中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，让你不再那么干燥。而且牛奶中

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[健身操腹部减肥]腹部减肥的水果大餐

奇异果腹部减肥、维他命c超多的奇异果（猕猴桃），一直是爱漂亮的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内。 1、苹果腹部减肥、早在好几年前，就

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【邓超暴瘦食谱】瘦腰食谱吃出小蛮腰

做个迷人的小“腰”精，就要这样吃，现在就让小美女带你走进瘦腰美食天地吧。腹部性感小心着“吃”小美女美食坊小美女所做的美食：牛奶豆腐汤小美女买来这些原料：豆腐20

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【腰部减肥最好方法】5大腰部减肥方法瘦出24寸小蛮腰

5大腰部减肥方法瘦出24寸小蛮腰。腰部减肥法技巧一：不吃面包和薯条等含大量淀粉质的食物，它们是导致你腹部脂肪积累的一大敌人。淀粉主要是高热量的载体，本身不会让人发胖，但是摄入

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吃降脂药会越来越瘦吗|瘦腹降脂新方法

很多人都在找瘦腹方法和降脂方法，为怎样瘦腹等问题而困惑。据研究，日本黑茶对塑造好身材很有用，既是有效的瘦腹方法,也是不错的降脂方法。美女们不用再为怎样瘦腹而烦恼。日本黑茶帮你健康地拥有好身材。

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[瘦小肚子的方法]7招收小肚子的方法

上班族一天八九个小时都是保持同一姿势，不仅屁股越做越大，还易被小肚子亲睐，腰上的游泳圈是多之又多。 1、每天九杯水，少喝碳酸饮料早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的

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女人我最大_女人怎样用自我暗示来保养自己

人应该为自己的相貌负责很早以前，有个美丽的农妇，为了摆脱恶霸的纠缠，把镪水泼在脸上，毁了自己的容貌。除了这种极端的例子外，很少听说一个人愿意自己变得难看。实际上，大多数人，尤其

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女人我最大|女人败家更容易留住男人心？

好处一女人败家，才能留住男人的心败家女人大多会化妆保养，因此都比较年轻漂亮，一个女人注重自己的外表当然不是为了讨好自己，而是男人，女为悦已者容，所以拥有一个败家女人其实是男人的幸福。没

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[撒贝宁妻子年龄]妻子年龄大小决定男人寿命长短

根据科学研究，和比自己年轻很多的女性结婚的男性比和同龄女性结婚的男性活得更长，而一个和老女人结婚的男人也会很快回祭坛里去读进度条。如果男人娶了比自己小15-17岁人，他们早死的几率会下降20％

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女人我最大_女人爱发脾气容易惹3种病

以下这些疾病可能导致脾气的改变，值得引起大家的注意。糖尿病血糖升高引起机体代谢功能紊乱，使b族维生素的吸收、代谢出现障碍，从而导致体内b族维生素的缺乏。维生素b1对神经组织和精

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女性恋爱心理学|女性恋爱心理

女性恋爱心理与生理成熟日常要比男性早两年，所以女性的性意识的产生与进程十分早。随着女性月经来潮和体态女性化的发育，她们感受本人已经不是天真的孩子了，感受本人和男性的差别越来越触目。女性恋爱心理

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【青春期月经不规律正常吗】青春期女孩恋爱的性问题

情爱到性爱的发展将给人们带来无限的乐趣和生活动力，增进人们的身心健康。恋爱是人戌熟过程中的重要阶段，也是学习爱与性的重要阶段，处理得好，使人的终生幸福得到保障。处理不好，会给人带来身心的永久创

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【女性安全期避孕几率】女性安全期避孕也有讲究

由于安全期避孕法是一种生理性避孕法，仅适用于月经周期规律、生活规律、长期同居、双方能相互配合及谅解的夫妇，不适宜于月经周期不规则者、探亲期夫妇及生活环境经常改变者。很多人以为，安全期避孕不会影

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[暗示的意思]暗示女人避孕失败的六个征兆

一、月经停止月经停止是怀孕最显着也是最早的信号。你的月经期或许会因为营养、饮食、心情、甚至工种突然改变等种种原因出现暂时的紊乱。但是，如果你和爱人近期有过同房的事实，而且没有戴杜蕾斯等

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[紧急避孕药什么时候吃有效]紧急避孕药不可滥服

最近，张小姐因两个多月没来月经，赶来医院妇产科就诊。医生检查发现，她患有双侧卵巢囊肿，确诊为多囊卵巢综合征。经询问病史，医生得知张小姐经常服用紧急避孕药避孕，最多的一个月曾先后服用过5次。

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[女性吃芹菜能避孕吗]惊爆在美国女性吃避孕药调月经

每当谈论到避孕药，很多中国女性都会有“排斥”和负面的看法。但实际上，其中大多数人对避孕药的作用和药物成分并不了解。我在美国求学、工作的数年时间里，发现非常多的美国女性服用避孕药。这里所

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女的避孕最好的选择|避孕女人如何锁定安全期？

日历法如月经周期一直准确，排卵可能在月经来潮后的第14天，卵细胞排出后，大约能存活2－5天，精子进入女性生殖道可存活1－3天，因此，在排卵期前3－4天和排卵期后5－7天不性交可避免怀孕

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【吃紧急避孕药后一周出血】紧急避孕药每月只能吃一次

女性朋友在遭受意外伤害或因其他原因进行了无防护性生活，或者避孕失败如安全套破损、滑脱以及错误计算安全期等可以考虑服用紧急避孕药物。育龄期健康妇女排除妊娠后，应在性生活后72－120小时内应用，

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[女人我最大]女人要知道的10大避孕问题避孕药可推迟经期？

数据表明，全世界大约有1亿女性使用复方口服避孕药，不影响性爱体验、完全自我掌控生育权利等特点使很多女性都对这种小药片报以极大的热情，但与此同时，很多女性对于避孕药的使用还存在着诸多担忧和不解。

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[停用避孕药多久来月经]有关避孕药的停用的知识

如果想受孕成功，那么要在多少天前停止使用避孕药呢？避孕药其中一个特点就是它的迅速还原性。停止使用避孕药后的一，两个星期，身体可能就会重新排卵。月经会在停止使用避孕药后的4到6个星期内重

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口服短期避孕药优缺点|外用避孕药的优缺点

外用避孕药是通过溶化后产生杀死精子或是形成油（油食品）膜，泡沫，使精子失去活动能力，而起到避孕的作用。它的优点是使用方便，不影响内分泌和月经，如使用正确，效果也很好。它的缺点是避孕效果

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【吃避孕药变胖怎么减】吃避孕药会变胖吗？

“口服避孕药”通常都是月经来的第五天开始吃，一天一颗，避孕效果可达百分之百。但若忘吃一颗，第二天赶快补吃还可以，忘记吃两天，大概当月避孕就无效了。口服避孕药最好吃六个月后至少停用一个月。

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【避孕药对女性有哪些危害】盘点女性关于避孕药常见问题

虽然现在有避孕套了，可是更多的人还是喜欢吃避孕药，觉得避孕药可以提供无隔阂性爱体验，但是有些人对避孕药的认识还不够。下面是大家经常问到的一些问题。总结如下1、服用避孕药会不会影响月经?口服避孕

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内存单条16还是双条8_条8种不用套而保护女人避孕法戴条项链就可以避孕

作为女孩，在追寻“性福生活”的过程中，无论你是开放还是保守。都要注重月经的期限、保护自己以防怀孕给自己造成不必要的伤害。方法一电击避孕法美国一医学家别出心裁地研制出一种微小的电

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服避孕药后多久出血_服避孕药阴道出血怎么办？

一般而言，各种复方避孕药，只要服用方法正确，很少引起阴道不规则出血，相反，比不用药者月经周期更规律，出血时间短，出血量也少。但是，个别妇女使用避孕药在服药期间也会出现少量阴道出血。产生这种副作

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吃了避孕药体重增加|服用避孕药使体重增加

避孕药可使体重增加因为害怕药物引起发胖，有些女性不愿意服用避孕药。的确，避孕药物中某些成分可以引起体重增加雄激素可以引起食欲亢进或痤疮等，尤其是在服用口服避孕药的前3个月内。雌激素水平

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埋线避孕_避孕你到底了解多少？

编者按说起避孕药，很多人会把它与“发胖、色斑、月经紊乱……”等字眼联系起来，但如果你真这么想，那就错了。其实，避孕药从第一代、第二代，发展到现在的常规口服避孕药，它带给我们的益处远大于风险。

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[紧急避孕药的害处]紧急避孕药频繁使用害处大

新婚夫妇，春宵一刻值千金，很多夫妇都喜欢随心所欲，使用避孕工具感觉比较繁琐，服用长期口服避孕药又心存顾虑，因为有了紧急避孕药的保驾护航，不少夫妇都无所顾忌，把紧急避孕药看成是救星，“完事后吃片

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[埋线避孕法多少钱]这几种避孕法最不靠谱

体外射精法体外射精法是指性交时，男子在将有射精感的时候，即射精之前及时将阴茎从阴道中抽出，将精液射到阴道外面，使精子不能与卵子相遇，从而达到避孕的目的。使用这种方法很容易怀孕。

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安全期避孕成功率多少|安全期避孕适合中年人使用

如果月经周期一直准确，排卵可能在月经来潮后的第14天，卵细胞排出后，大约能存活2－5天，精子进入女性生殖道可存活1－3天，因此，在排卵期前3－4天和排卵期后5－7天不性交可避免怀孕。一

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