【www.nanyashuzhi.com--压力】
在现在社会上，你可能经常看到有很多的中年男性是秃头，其实是应为男人压力大，而且都不关心自己的健康，那么冬季男人吃什么能预防脱发呢？下面由北京建国医院的专家给大家详细介绍。
一、多食芹菜、香菜和西兰花
“临床上，专家经常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花，因为这三种食物都有抗雄性激素的作用，可以帮助预防“谢顶”。专家称，“谢顶”在医学上称之为雄激素源性脱发，是成年男性中最常见的一种脱发现象，多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。
二、含微量元素的食物
微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等），可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，最好多吃些含锌的食物。
开心网还能玩吗|小心玩开心网玩出心理病
我为苍生|我为房狂70后的焦虑症
什么人易得抑郁症|女人更易得抑郁症
![[消极心理是什么意思]不要当消极的心理奴隶](http://www.eyoogo.com/upload/image/201210/20121004135800_2031.jpg)
[消极心理是什么意思]不要当消极的心理奴隶
【抑郁症的说说心情不好】长期心情不好易致抑郁症
![[女性思维和心理]留意女性心理老化的信号](http://www.eyoogo.com/upload/image/201207/20140513215609_7762.jpg)
[女性思维和心理]留意女性心理老化的信号
【如何预防抑郁症】预防抑郁症的5句独白
如何释放压力|女生如何释放快乐荷尔蒙
![[妙法寺]6妙法给自己来个精神旅行](http://www.eyoogo.com/upload/image/201210/20121004174835_2500.jpg)
