【www.nanyashuzhi.com--疾病食疗】
芬兰一项研究表明，少女们要提高骨密度，从饮食中摄取钙比吃钙片效果好。但如果她们从饮食中已经摄取了生长所需的钙，那么不管她们是从饮食摄取钙还是吃钙片补钙都没有意义。
这项在11月份出版的《美国临床营养学杂志》上发表的研究结果说，芬兰一家大学的研究人员在两年中跟踪调查了195名10岁至12岁健康少女身体摄取钙的情况。研究人员将这些少女分为每天补充1000毫克钙片组、1000毫克钙片加200国际单位维生素d组、含1000毫克钙的低脂奶酪组以及安慰剂组。研究人员检测了3种补钙手段的效果并加以分析比较，发现奶酪组效果最好。
但当研究人员把个人生长速度作为考虑因素时，他们发现所有3种补钙手段都没有发生作用。这表明，如果个人从正常饮食中摄取的钙量达到了每天应有的水平，那么无论再补多少钙，对身体都不会有影响。研究人员说，接受调查的少女绝大部分每天从饮食中摄取的钙基本都达到了官方推荐的900毫克水平。
【小班教案大全简单实用】推荐最简单实用的强肾方法
专家系统_专家开出手足口食疗方
![[勃起功能障碍用什么药]勃起功能障碍的几种饮食疗法](http://www.eyoogo.com/upload/image/201702/20170219104530_1532.jpg)
[勃起功能障碍用什么药]勃起功能障碍的几种饮食疗法
![[男人帮]男人不再聪明绝顶的饮食疗法](http://www.eyoogo.com/upload/image/201702/20170219104533_8076.jpg)
[男人帮]男人不再聪明绝顶的饮食疗法
糖尿病人的饮食食谱|中医对糖尿病人的饮食辨证论食
【更年期女性症状】女性要为更年期做准备
【女性更年期年龄】女性更年期并不可怕
如何预防更年期综合征_预防更年期综合征有食疗
![[更年期女性症状]更年期女性为何肾衰？](http://www.eyoogo.com/upload/image/201301/20130117205212_2403.jpg)
