[居家瘦]居家自制十款药露食疗方清凉解渴防中暑

【www.nanyashuzhi.com--失眠】

    夏天容易口渴，喝什么好呢？骨皮清凉露能解心烦热、失眠多梦症状。薄荷甘草露能缓咽喉痒痛不适。山楂麦冬露能重振饮食之好，促进消化能力……

    夏季，人们经常会出现口渴、心烦、厌食、失眠等不适症状，此时若能选用具有生津止渴、清热解毒作用的中药制成药露，不仅能补充体内水分，还具有保健防病的功效。

    金银花露防治夏季暑热

    金银花20克，将其放入茶杯内，用开水1000毫升冲泡，待晾温后加蜂蜜调匀即可饮用。

    白荷花露风热感冒、心烦口渴

    白荷花50克，放入砂锅内，加水煮沸15分钟，取汁液加冰糖饮用。

    西瓜翠衣露口舌生疮、高血压

    西瓜皮（西瓜翠衣）100克，蜂蜜适量。将西瓜翠衣洗净、切细，放入砂锅内，加水煮沸15分钟后滤取药液，待晾温后加蜂蜜调匀即可饮用。

    菊花露头痛眩晕、目赤肿痛

    白菊花10克，白糖适量。共放入茶杯内，用沸水冲泡，加盖焖5～10分钟即可饮用。

    菊枣蜂蜜露咳嗽、疲乏

    菊花50克，大枣5枚，麦冬20克。共放入砂锅内，加水适量煮沸15分钟后滤取药液，待晾温后加蜂蜜调匀即可饮用。

    玄参桔梗露咽喉肿痛、声音嘶哑

    玄参、麦冬各10克，桔梗、甘草各5克。共放入茶杯内，用开水冲泡，加盖焖20分钟即可饮用。

    薄荷甘草露咽喉痒痛不适

    薄荷100克，甘草30克。共放入砂锅内，加水3000毫升煎煮至沸后15分钟滤取药液，待晾温后加蜂蜜调匀即可饮用。

    藿香露外感暑热、发热无汗

    藿香50克，加水煮沸20分钟后取汁晾温，加蜂蜜饮服。

    骨皮清凉露五心烦热、失眠多梦

    地骨皮、麦冬、竹叶各10克。共放入砂锅内，加水适量煎煮30分钟后滤取药液，待晾温后加蜂蜜调匀即可饮用。

    山楂麦冬露中老年人夏日饮食不振、消化不良

    山楂、炒麦芽、麦冬各15～30克，水煎30分钟，晾凉后饮用。

本文来源：http://www.nanyashuzhi.com/jk/78926.html