[早上很早就醒了睡不着]早上五六点醒了睡不着

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    最近睡眠不好非常苦恼。每天早上五六点点钟会醒，醒了之后就再也睡不着了。躺在床上辗转难眠。感觉自己也没有什么精神压力为什么会出现这种情况呢，是精神方面出现了哪方面问题吗。想我这样睡眠不好需要到医院做检查吗，请教专家解答一下 怎么样使睡眠充足，早上五六点醒了睡不着正常吗？

    健康专家解答内容:您好，出现您这样的情况，一定要及时的调理过来，否则很容易导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。意见建议:个人建议您用点天麻丸、灵芝片等来改善一下，另外，平时保持开朗的心态，不要给自己过大的压力，睡觉前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您很有帮助的。

    健康专家解答内容:青年人只要保证每天6-8小时的正常睡眠就足够了。不知你几点睡觉呢？意见建议:如果睡得早，可能醒的也早，人的生物钟是很规律的，每天早晨醒来也是规律的。现在也没其他什么不舒服的地方，就不用担心什么了。早起没什么特别事情，不妨进行体育锻炼。

    健康专家解答内容:你好，成年人一天充足的睡眠应该是7-8个小时，晚上不熬夜，早晨按时起床，睡眠质量好。这样的睡眠就可以保证人体精力充沛，缓解工作的劳累。意见建议:如果你晚上按时睡觉，不熬夜，早晨起床后精神状态良好，无疲劳感。这样就说明你的睡眠是充足的。即使你五点左右会醒一次，只要醒后可以继续进入睡眠状态，就不用担心这种情况。可能与你最近的情绪有关系，调整好自己的心态，适当缓解压力就可以。

    健康专家解答内容:你好 您这个阴虚的一种表现意见建议:我建议您吃些中成药 六味地黄丸 效果还是可以的最后 祝你身体健康

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