【www.nanyashuzhi.com--疲劳】
春困怎么办？进入三月份天气是越来越暖和了，春天的感觉非常明显。但是在春天这个季节里我有一个困惑啊，每天早上总是睡了不想起来，总是想赖床，怎么办啊？有什么办法，或者是针对性的建议。。春困应对方法有哪些？想得到怎样的帮助:想知道怎样对待春困，有哪些方法可以解决应对春天困乏的问题？
专家诊断:一种暂时生理现象，很快就会过去。医生的指导提议：建议多运动多走出户外活动，进行适量的健身活动，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增强，提高大脑的供氧量，缓解春困，只能缓解，不可能避免。春困怎么办方面应对春困：生活节奏要把握好，睡觉时间不要时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯，注意保证一定的睡眠时间；对冬日里的生活习惯及时作适当调整，经常开门开窗，使室内空气流畅；多走出户外活动，进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量；春天来临要注意多食碱性食物，中和体内酸性产物，消除疲劳；不可多食寒凉、油腻、黏滞的食品，更不可过多饮酒，最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果；适当寻求一些刺激，可尝试采用触觉刺激、味觉刺激、嗅觉刺激、听觉刺激、肢体刺激等。
![[女性脸上为什么长色斑]女性色斑预示着内分泌健康](http://www.eyoogo.com/upload/image/201702/20170215151556_5022.jpg)
![[蓝莓奶酪能做什么]蓝莓加奶酪消除眼疲劳](http://www.eyoogo.com/upload/image/201702/20170214151005_4956.jpg)
![[黑豆水可以每天喝吗]电脑族喝黑豆粥赶走眼疲劳](http://www.eyoogo.com/upload/image/201207/20140523210457_1079.jpg)
