不良站姿有哪些|小心不良姿势会影响腰腿痛


腰腿痛 2020-06-01 18:09:37 腰腿痛
[摘要]长期不良姿势会引起椎间盘或小关节结构紊乱,从而导致腰腿痛的发生。那么,在日常生活中有哪些常见的不良姿势?归纳起来包括:1、长时间同一个姿势使用电脑、打麻将或开车;2、长时间斜靠或倦屈在沙发看电

【www.nanyashuzhi.com--腰腿痛】

小心不良姿势会影响腰腿痛

    长期不良姿势会引起椎间盘或小关节结构紊乱,从而导致腰腿痛的发生。那么,在日常生活中有哪些常见的不良姿势?归纳起来包括:1、长时间同一个姿势使用电脑、打麻将或开车;2、长时间斜靠或倦屈在沙发看电视或看书;3、不良睡姿;4、弯腰突然用力搬重物;5、做家务或洗漱时身体前倾等不良动作。专家称:在生理解剖上,椎间盘和腰椎小关节起着保护腰椎作用。椎间盘是由髓核和纤维环组成,连接椎体与椎体之间起到支撑和缓冲椎体间压力的作用。腰椎小关节,即上、下关节突关节,外面有纤维组织形成的关节囊包裹,是限制腰椎过度屈伸和旋转活动的关节。腰椎间盘内的压力随着人体姿势的改变而变化。研究表明,人在仰卧位时椎间盘内的压力最低,坐位或腰椎前屈位时压力最高。

本文来源:http://www.nanyashuzhi.com/jk/59501.html

相关阅读
  • [如何锻炼柔韧度]中老年人如何锻炼柔韧性 [如何锻炼柔韧度]中老年人如何锻炼柔韧性
  • 【治疗痛经最有效的方法】推荐治疗痛经的8款经典食谱 【治疗痛经最有效的方法】推荐治疗痛经的8款经典食谱
  • 【黄帝内经原文】黄帝内经中男性保健秘方 【黄帝内经原文】黄帝内经中男性保健秘方
  • 老年人看电视的平板|老年人看电视适合坐八仙椅 老年人看电视的平板|老年人看电视适合坐八仙椅
  • 女性经期吃什么最好_女性经期最佳的食疗8贴 女性经期吃什么最好_女性经期最佳的食疗8贴
  • 夏初萧冷霆免费阅读_夏初多放风筝对脊椎健康有帮助 夏初萧冷霆免费阅读_夏初多放风筝对脊椎健康有帮助
  • 90度弯头|90度 有效预防腰腿痛 90度弯头|90度 有效预防腰腿痛
  • 腰腿痛治疗_女性腰腿痛不可忽视 腰腿痛治疗_女性腰腿痛不可忽视
为您推荐