卧室放什么花有助睡眠_你知道卧室中睡眠有学问吗


睡眠 2020-01-15 23:07:36 睡眠
[摘要]卧室中睡眠有学问吗? 人们的大部分睡眠和休息时间是在卧室里度过的, 睡眠质量的好坏 直接关系到身体健康。人睡觉时头的朝向会对睡眠质量产生很大影响。 如果你经常失眠, 或者噩梦

【www.nanyashuzhi.com--睡眠】

你知道卧室中睡眠有学问吗

    卧室中睡眠有学问吗?

    人们的大部分睡眠和休息时间是在卧室里度过的, 睡眠质量的好坏

    直接关系到身体健康。人睡觉时头的朝向会对睡眠质量产生很大影响。

    如果你经常失眠, 或者噩梦连连, 也许就和睡床的方向有关。头朝南睡容

    易使人兴奋, 进而造成失眠。头朝东北方向易使人神经紧张和做噩梦。

    西北方向是最有利于睡眠的方向, 因此老人最好选择这个方向。头北脚

    南的方向睡觉有缓解失眠作用, 但是有的人会感觉压抑。东方是太阳升

    起的方向, 由于太阳磁场的关系, 朝东而睡能促使人早起。

    卧室中的颜色也对人们的睡眠有一定的影响。因为黄色可以安神,

    所以能缓解失眠症状, 但不要用红色或丁香色, 这两种颜色有很强的刺激

    作用。浅绿或浅桃红令人有春天的温暖感觉, 在冬季或寒冷地区的卧室

    中适合采用这类颜色。浅蓝色则可起镇静作用, 使人联想到海洋, 令人身

<上一页12下一页>

你知道卧室中睡眠有学问吗

    心舒畅, 医院的病房和走廊上可采用这种颜色, 对病人的康复有一定帮

    助。

    卧室中床铺摆放的位置, 不应离窗户太近。因为, 人们在睡眠时如被

    风直吹不利于健康, 有些人还可出现面神经炎等疾病

<上一页12下一页>

本文来源:http://www.nanyashuzhi.com/jk/50543.html

相关阅读
  • 【垃圾婚姻不如单身】婚姻中的单身女人怎么过 【垃圾婚姻不如单身】婚姻中的单身女人怎么过
  • 新婚燕尔的意思|新婚燕尔你最好学会避孕 新婚燕尔的意思|新婚燕尔你最好学会避孕
  • 【女性下面长痘】女性长痘要小心是疾病信号不同部位问题不同 【女性下面长痘】女性长痘要小心是疾病信号不同部位问题不同
  • 【自测输卵管的方法】自测你的荷尔蒙分泌正常吗? 【自测输卵管的方法】自测你的荷尔蒙分泌正常吗?
  • 【调内分泌的最快最好的方法】调好内分泌的七个方法 【调内分泌的最快最好的方法】调好内分泌的七个方法
  • [女人我最大]女人做事没干劲或是荷尔蒙失调教你三招自查 [女人我最大]女人做事没干劲或是荷尔蒙失调教你三招自查
  • 祛斑的秘方_七个秘方有效调节女人内分泌 祛斑的秘方_七个秘方有效调节女人内分泌
  • 平衡内分泌的药物|12个平衡内分泌的减龄妙方 平衡内分泌的药物|12个平衡内分泌的减龄妙方
为您推荐
  • 欧蓝德|OL要提防视觉亚健康
    欧蓝德|OL要提防视觉亚健康
    体容易疲劳、肠胃不适、睡眠不良,流行于城市人群中的亚健康状态,已逐步引起了人们的重视,而“视觉亚健康”对于大部分人来说,还是一个陌生名词。从医院瑞视眼科了解到,近年来眼科疾病日益上升,糖尿病眼
  • [白领驿家]白领一族五招减眼袋
    [白领驿家]白领一族五招减眼袋
    1 面部瑜伽专家卡特里娜。莱普卡建议盘腿坐立,双手食指和中指分别放在鼻子两侧,眼睛正下方约2 5厘米处。然后轻轻按压,双眼尽量转向双眉之间,保持5—10秒钟。 2 英国拉夫堡大学睡眠研究
  • 睡眠充足为什么还犯困|充足睡眠可延缓眼袋发生
    睡眠充足为什么还犯困|充足睡眠可延缓眼袋发生
    日常生活中,若能很好地注意养生,劳逸适度,不熬夜和保证充足的睡眠,可以延缓眼袋的产生。 一、每晚睡前若能用维生素e胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩,能收到消除下眼袋、减
  • [眼睛疼怎么缓解妙招]眼睛保健妙招电脑族不能不知
    [眼睛疼怎么缓解妙招]眼睛保健妙招电脑族不能不知
    电脑族经常对着电脑,眼睛最容易受伤害了,特别是还有熬夜习惯的电脑族,春天熬夜不仅容易伤肝,而且也可影响眼睛,要注意劳逸结合,使眼睛得到充分的休息。下面教你七招让你在日常生活中轻松的保护眼睛。养
  • 眼药水哪种好_眼药水有讲究四招应对四种情况
    眼药水哪种好_眼药水有讲究四招应对四种情况
    由于干眼病、慢性结膜炎等带来的眼部不适症状,所以人们时不时地滴几滴眼药水。但是,如果对眼药水产生依赖,或是使用眼药水不正确,不仅不能达到护眼治病的作用,反而对眼睛有很大伤害。四招应对四种情况对
  • 【如何有效祛除黑眼圈】这样按摩有效祛除黑眼圈
    【如何有效祛除黑眼圈】这样按摩有效祛除黑眼圈
    眼周皮肤是身体中最最薄的部分,且黑色素活动非常旺盛,一旦运动或睡眠不足,就很容易出现黑眼圈。而按摩能改善血液循环、促进新陈代谢,常被用来缓解黑眼圈。 因为眼部的眼轮匝肌为环形纤维,所以针
  • 【欧蓝德】OL必知的黑眼圈健康警报
    【欧蓝德】OL必知的黑眼圈健康警报
    一般来说,如果女性偶尔因熬夜、睡眠不足产生黑眼圈,这样的现象很正常,只要充分休息就能很好改善,但如果经常出现这种情况,它很可能是健康的“黑色警报”。常加班的白领女性可要注意了。 黑眼圈警
  • 早晨轻松歌曲大全_早晨30分轻松赶走熊猫眼
    早晨轻松歌曲大全_早晨30分轻松赶走熊猫眼
    导读也许是因为天气热影响睡眠、也许是最近工作比较累的缘故,总之镜子里你模样可憎,眼睛下青乌一片活脱脱的一只大熊猫。而你早晨只有30分钟宝贵的时间化妆,能不能赶走“熊猫眼”就看你的本事了。
  • 【黑眼圈热敷还是冷敷】对付黑眼圈用冷热敷法
    【黑眼圈热敷还是冷敷】对付黑眼圈用冷热敷法
    两个大大的黑眼圈,让你看上去疲惫憔悴,有什么办法缓解呢? 黑眼圈产生原因黑眼圈主要是眼部周围血液循环较差所致,血液如果循环不够通畅就会造成淤血。另外,夏季紫外线照射形成黑色素沉淀、睡眠不
  • [白领女性职业装品牌]白领女性持续疲劳要当心练套有氧瑜伽助缓解
    [白领女性职业装品牌]白领女性持续疲劳要当心练套有氧瑜伽助缓解
    忙碌的工作和生活,让现代人疲惫不堪,尤其职业女性,在家庭和事业的双重压力之下,往往睡眠减少、饮食不规律,久而久之除了身心疲惫,还应该警惕“慢性疲劳综合征”。 慢性疲劳综合征,会让女性出现