失眠怎么自我调理|男人怎么做好自我调理虚弱功能


失眠 2019-12-31 11:02:46 失眠
[摘要]男性要泰然自若地时髦,男性要自我疗养改善虚弱功用,什么才算是时髦男、时髦男子的,其实男人在日常生活中更要注重健康问题。 一、肾虚腰痛:两手对搓至发热,用掌心按摩腰部,每次5-10分钟,一

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男人怎么做好自我调理虚弱功能

    男性要泰然自若地时髦,男性要自我疗养改善虚弱功用,什么才算是时髦男、时髦男子的,其实男人在日常生活中更要注重健康问题。

    一、肾虚腰痛:两手对搓至发热,用掌心按摩腰部,每次5-10分钟,一日3-4次,长期坚持。

    二、肾虚水肿:休息,限制食盐,停用对肾脏有损的药物。

    三、听力下降:每天搓外耳壳助100次,搓红擦热。坚持,听力会改善。

    四、小腿抽筋:拇指按摩承山穴(腿窝中央与足跟连线的中点)。

    五、受寒腹痛:食盐1斤炒热,包好,反复热熨,直至止痛;或茶叶加红糖热饮。

    六、足跟痛:米醋1公斤加热,浸泡30-60分钟,冷后再加热。半月后效果明显。同时少走路,鞋跟垫海绵。

    七、习惯性便秘:增加运动,多吃蔬菜,水果,每天空腹喝淡盐开水,养成每日排便一次的习惯

    八、尿频:避免吃刺激性食物,避免劳累,坚持每天热水坐浴30分钟。

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