社区工作者体检严格吗|媒体工作者体检结果堪忧

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    有研究表明，媒体工作者体检结果堪忧。血压90/140mmhg，空腹血糖7.2mmol/l，颈椎退行性病变，胃幽门螺杆菌阳性，脑血管弹性减弱，睡眠障碍……节临近，这是笔者从重庆市某报社采编人员一次体检报告中看到的问题。下面，我们且看看专家们是如何对此做解释的吧。

    从今年为电视台、广播电台、报社等新闻媒体的1000余位媒体工作人员的体检中发现，健康状况令人堪忧，有健康隐患或处于亚健康、前临床状态、疾病状态的人员占到逾90%，较往年有明显上升。

    该体检中心在对媒体从业人员体检报告的初步统计中发现，接受体检的人员年龄在25岁至50岁占绝大多数，结果显示，有高血压、高血脂、高血糖等三高症状的占76.8%，颈椎和腰椎有退行性病变的占65.4%，有睡眠障碍的占75.6%，胃幽门螺杆菌（hp）检测呈阳性比例占67.8%，转氨酶偏高、肝炎等消化系统疾病的占42.8%，完全健康不足5%。

    对于来说，工作时常昼夜颠倒，一日三餐很难准时，超负荷的压力是他们生活和工作常态中必须面对的问题。加上相当一部分无暇顾及自己的健康状况，并没有引起足够的重视，更没有锻炼身体、加强保健的意识，所以健康状态较同年龄段其他行业人员来说较差。

    通过此次体检发现，一般在消化道疾病，颈肩、腰的退行性病变，心理疾病和心脑血管疾病的健康状况更不容乐观。他特别提醒媒体从业人员，要养成健康的生活方式，保证生活作息规律，做到合理膳食、戒烟控酒、适量运动、心理平衡，不忘定期进行健康检查。如发现问题应及时前往医院就诊，把疾病扼杀在萌芽期。

    专家为媒体从业人员支招

    消化道疾病：生活作息无规律，不能按时就餐，还要熬夜赶稿。编辑要常常熬夜编稿、剪片子，摄像师时常要饿着肚子拍片子。

    专家支招：要重视按时就正餐。在食物选择上，以松、软为主，易于消化，少吃油炸、腌制、生冷刺激的食物。饭宜前喝汤，利于食物的消化，同时进食应细嚼慢咽。睡前不宜进食，否则影响入睡。特别要戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料，不宜喝豆奶。馒头、土豆、木瓜养胃健脾可适量增加摄入。饭后不宜运动，最好稍作休息后再工作。

    颈肩、腰的退行性病变：、编辑由于赶稿、编稿、查资料，长时间对着电脑，如果坐姿不正确或不注意劳逸结合，脊椎、肩关节长期受压迫，腰部过度负重，造成慢性劳损。久而久之造成积累性损伤，就会出现脖子僵硬、腰背酸痛、腰椎间盘突出等症状。

    专家支招：对于颈肩疼痛的人士，需要调整睡姿与枕头，可在颈后部加垫一个高度适宜的小枕以托起颈椎，以保持颈椎的生理性前凸（前屈）。纠正工作中的不良坐姿，长时间低头工作，应定时做抬头锻炼，亦可增加工作台面高度，尽量减少低头的幅度。长时间固定姿势工作者，应定时活动颈部，锻炼增强颈背部肌肉。此外，工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。平时还应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。

    心脑血管疾病：不规律的作息时间，不健康的饮食习惯，加上超负荷的工作压力，会加重人心脑血管负荷，产生高血压、冠心病等心脑血管疾病。

    专家支招：增加纤维膳食，主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等。多吃鱼和鱼油，鱼油具有明显的调节血脂功能，能够预防动脉硬化。多吃豆制品。

    以上，是专家们征对媒体工作者体检结果堪忧的解析，怎么样，你现在知道了吧。此外应该适当减少脂肪和胆固醇的摄取量。加强体育运动，戒烟限酒，避免精神紧张，尽量少服用干扰脂代谢的药物。积极治疗影响血脂代谢的有关疾病，定期检查身体。最后，希望这篇小文章能够帮到你吧。

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