【www.nanyashuzhi.com--睡眠】
在大家越来越追求生活质量的今天，睡眠质量成为了被广泛讨论的话题，好的睡眠决定着第二天工作和学习的精力。在大家广泛追求床铺的舒适度、柔软度及各种床上用品的保健功能时，床铺高度的问题很容易被忽视。
床铺不宜过高
一般家庭中的床铺不建议设计的过高，有些家庭为了增加室内的存储空间空间而选择一些较高端床铺，以保证床下可以放置更多的东西，首先不言而喻的是较高床铺在使用者不慎坠落时易对其造成伤害，其次较高的床铺更不稳定，床铺越高，对震动产生的摇晃幅度越大，虽然很多时候这种晃动我们肉眼无法觉察，但当我们进入梦乡，全身完全放松时，细微的震动也会对睡眠产生巨大的影响。这也是不建议一般家庭选购上层床铺的原因。
过低的床铺不适合中国家庭
像日本榻榻米那样的床铺对中国人来说是不适宜的，，其一，直接与地面接触的床铺易吸收地面的湿气，从中国中医的养生呢角度说就是易寒气入体，尤其不适宜老人使用，其二，过低的床铺在上下床时无法保证腿部伸直，所以会很不方便。
<上一页12下一页>
那么究竟床铺多高才对睡眠有利呢？经有关专家调查发现，床铺高度应略高于膝盖高度，这样不仅可以保证上下床铺的方便，更能中和床铺过高产生的摇晃和过低引起的湿症。
原作者：【生活百科网】
<上一页12下一页>
![[女人我最大]女人做事没干劲或是荷尔蒙失调教你三招自查](http://www.eyoogo.com/upload/image/201507/20150723111427_8392.jpg)
![[白领驿家]白领一族五招减眼袋](http://www.eyoogo.com/upload/image/201702/20170214151624_3930.jpg)
![[眼睛疼怎么缓解妙招]眼睛保健妙招电脑族不能不知](http://www.eyoogo.com/upload/image/201208/20120818120308_3654.jpg)
![[白领女性职业装品牌]白领女性持续疲劳要当心练套有氧瑜伽助缓解](http://www.eyoogo.com/upload/image/201305/20130523215544_3441.jpg)