常玩手机对人的危害_常玩手机需警惕 当心3疾病缠上身

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    随着科技的快速发展，点子产品也是日趋现代化，而人们也愈加离不开手机、平板电脑等点子产品，进而造就低头族。他们不管是地铁、公交、甚至是电梯里，都随处可见。他们每天忙碌着刷微博、看，毫无节制的玩打飞机、看视频……这些低头族的症状你有几条?不知道什么时候，低头族已成为最新的流行病。盘点一下，低头族最易患以下三种疾病：

    眼病：视疲劳、干眼症

    提醒：每天盯手机时间控制在4小时

    眼科张提醒，无时无刻离不开电子终端的微博控们是干眼症的高发人群，盯着屏幕超过一个小时，泪液就无法在眼球表面铺开。干眼症会引起对眼角膜的损害，严重时还会导致感染的发生。所以低头族应该严格控制盯着屏幕的时间，并坚持盯着电子终端屏幕工作40分钟就让眼睛休息20分钟，每天盯着电脑或是手机屏幕的时间控制在4个小时以内。如果实在控制不了，要坚持滴一些不含防腐剂的人工泪液来进行预防。

    手指病：腱鞘炎

    提醒：每半小时休息一下

    骨科孔医师表示，腱鞘炎一般是中老年人好发，但对于玩游戏引起的腱鞘炎，年轻人相对占大多数。一旦发生腱鞘炎，最重要的是改变生活习惯，不管是发微博、发短信还是打游戏，最好10分钟左右就休息一下，改变姿势。当刺痛开始时，可以旋转手腕以缓解疼痛。刺痛的部位也可以热敷，进行理疗。患了腱鞘炎，一般需要治疗2周以上。如果物理疗法不奏效，那么可以用些消炎止痛药。孔翔飞提醒，不要贪玩触屏手机或平板电脑。一定要玩，避免一直采用同样的姿势太久，最好半小时左右就停下来，向反方向牵拉手指，让手指肌腱得到休息。

    精神病：精神忧郁、健忘

    提醒：控制行为、远离视频终端

    书面名词是精神忧郁，但在网友口中，这样的精神忧郁还有着一个名字叫数码痴呆。年轻的数码痴呆患者很有可能连自己或者亲戚朋友的手机号码都记不住，往往是电话里讲的内容，挂完电话就会忘得一干二净。东南大学附属心理精神科袁勇贵表示，长期使用数码产品的确会对记忆力造成影响。

    在人的大脑中主要由海马体负责人的记忆部分，如果过度依赖数码产品，例如刷微博等，会有大量的无效信息进入大脑，从而削弱了大脑对有用信息的处理能力。而要摆脱这种依赖其实也不难，主要还是要控制自己的行为，让手机离自己远一点。

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