[睡眠不足皮肤会变黑吗]6种睡眠不足皮肤后遗症

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    你知道吗?睡眠不足对女性抗衰老来说是一个大忌喔。今天就将揭示6种问题“面相”，当然最重要的是为你奉献解救方法喔。

    面相一：脸色黯沉，脸上惊现小斑点

    皮肤之所以有鲜明的光泽，是因为皮肤的真皮和皮下组织微血管提供了足够的营养。而睡眠不足的人，常常出现皮肤表面微血管血液循环淤滞现象，使皮肤变得晦暗或显得苍白，失去应有的红润光泽。晚睡会造成肌肤无法顺利代谢，老废角质堆积在皮肤的表面，肌肤自然没有光泽。长期熬夜之后，还有人发现自己颧骨、眼下的斑点出现了。由于皮肤代谢减慢，白天积累的色素沉淀不能及时排出。而且，电脑辐射、过强灯光也会造成色素生成。

    对策1：去角质、再按摩。早上洗脸后可接着进行去角质，让皮肤变得干净。之后再搭配使用脸部按摩霜，透过按摩手法及有效成分可以帮助肌肤苏醒，让灰暗肤色重新变得明亮。

    对策2：晚上也要用防晒。如果经常晚上加班会在电脑前呆很久，或者所处环境的灯光较强，“少睡派”美女一定要加用隔离或物理防晒来保护自己的皮肤，绝不能省略。

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    产品介绍：性质温和的磨砂产品，丰富的木瓜、芒果酵素消除暗脸庞沉错粗糙，薄荷、葡萄柚和玫瑰等复方精油赋予皮肤健康活力。内含木瓜、芒果酵素多种植物精油。能溶解、清除老化角质细胞，适用于各种肤质。

    推荐理由：天然水果成分的去角质产品，其中包含的木瓜、芒果、葡萄柚等成分也很新奇喔。

    面相二：黑眼圈 “少睡派”的标志

    眼睛最容易泄露你的生活作息时间。一旦熬夜、疲倦，黑色素就毫不留情地爬上你的眼窝。睡眠不足会使眼睛疲倦，使身体内血液循环不佳，而黑眼圈的产生就源于此。同时，因循环不周，大量的毒素及黑色素都无法正常排除体外，长此以往也会导致面部色斑的生成。几乎没有一个“少睡派”能避开“熊猫眼”的难题，因为缺少睡眠是黑眼圈的罪魁祸首，直接导致眼周静脉血管的血液淤积，呈现青灰色。

    对策1：正确使用眼膜。凝胶、精华类眼膜一般用于眼霜后，还可以在睡前加多一些涂抹量敷之过夜。质地丰厚、营养充足的眼膜往往用在眼霜前。

    对策2：做简单的眼部按摩操。有一套最简单有效的眼部按摩操：四指搓热，按压整个眼睑，从内眼角按往太阳穴，再用中指按压太阳穴;每次按压都要重重地按下，再轻轻地提起。

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    参考价格：1对/79元

    产品介绍：蕴含丰富黄芩及人参根提取物，能有效舒缓眼部肌肤，令双眸神采焕发。先进的hydrogel神奇水凝胶技术，有效集聚眼膜精华，赋予超强补水功效;特殊胶状质地完美贴合眼部肌肤，从此告别传统面膜带来的粘连滴落烦恼。

    推荐理由：这款眼膜最特别的就是它的胶状质地，完美贴合眼部肌肤后，更有助于肌肤的吸收。

    面相三：易水肿 瓜子脸变包子脸

    熬夜的人身体新陈代谢会减慢，体内废物和水分很容易积聚。如果晚上吃的东西盐分多或喝水太多，水肿更是难以逃脱的“恶梦”。

    对策1：睡觉时垫高枕头。针对睡醒后的“包子脸”，最简单的一招是：睡觉时垫高枕头，避免水分积聚于面部或眼部。

    对策2：起床后做淋巴按摩。如果早上醒来还是肿，那就要用按摩来帮忙。睡前用无名指按摩眼窝位置，有助淋巴循环。早上起来按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子和承位，以呼气按、吸气放的方式进行。针对脸部，则用手指尖配合呼吸按动面颊，由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，同样是呼气按、吸气放，很简单却很有效。按压都要重重地按下，再轻轻地提起。

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    产品介绍：oxydetox活氧排毒复合配方，有效排除由于环境污染，抽烟等因素导致的积累在表皮细胞中的毒素和皮肤内部循环中的杂质，加强对抗和防护两种城市主要污染物：重金属和臭氧。fluorine derivative（pfp）活氧分子更能带给肌肤鲜活的氧份，让每个肌肤重新获得呼吸，展现全新的通透、清新和光泽。柔和清新的蓝色凝露质地，令皮肤感觉滋润、柔软、舒适，肤色纯净、亮泽。

    推荐理由：神奇的按摩精华，配合专业手法，仅仅一分钟其改善作用就相当于一个半小时的面部按摩。

    面相四：皮肤干燥上妆难

    肌肤没有得到正常的休养，会影响到自身的锁水机能，使皮肤严重缺水，同时，因无法保证氧分的供应，皮肤会营养不良，导致干燥、脱屑甚至细纹等状况出现。熬过夜的脸颊干得让人崩溃，散粉根本不敢用。整个底妆浮在脸上，再好的粉底伺候，疲惫的脸也不“吃”妆。

    对策1：从洗脸开始就保湿。洗脸用偏冷的温水最好，这样能让原本就缺失的油脂得以适当保留。早上的基础护肤要处处以“保湿”为重，粉底液也要选择保湿的。如果脸颊和眼下真的很干，面膜、眼膜是最好的急救措施，一片就能立即提升水分度。

    对策2：乳液和粉底1：1混合。专业化妆师教给我们对付“卡粉”的一招：以1：1的比例将乳液和粉底混合，让底妆的湿度足够。先用微湿的粉底刷大面积地刷上粉底膏，再用手指推开。

    梦妆水盈花萃睡眠面膜

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    产品介绍：蕴含繁花能量，集中供给水分精华的睡眠面膜。凝聚水分精华的神奇面膜，涂抹后随着轻柔按摩，5-10秒间生成极易被肌肤吸收的水珠，带给肌肤沁肤舒畅的水养呵护，缔造滋润而富有生机的肌肤。涂抹后无需清洗即可直接入睡，精萃大自然繁花能量和高保湿透明质酸钠成分，于睡梦中带给肌肤媛媛不断的水润滋养，协同sc-葡萄糖成分，有效提高肌肤修复力。

    推荐理由：如果第二天有重要活动，前一天晚上可以做个密集修护，懒人派的你可以选择睡眠面膜。

    面相五：狂出油 t区变成大油田

    经常睡眠不足，会使皮肤自身的新陈代谢发生变化甚至紊乱，从而导致肌肤油脂分泌异常，过多油腻如果无法被及时清洗掉，则会引发一系列的肌肤问题。往往在此时，你会觉得两颊十分干燥，而t字带和额头、下颌却因出油过多而阻塞毛孔，导致毛孔粗大，生出痘痘和粉刺。

    对策1：睡前再次清洁。如果你熬夜时出油很严重，建议你睡觉之前还要再次清洁，再做一遍基础保养。分泌过于旺盛的油脂会堵塞毛孔，形成讨厌的黑头和粉刺。

    对策2：补水、锁水是关键。治本之招是要补水。敷保湿面膜是最好的选择，补水、锁水的面霜也要及时加用。

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    参考价格：150ml/59元

    产品介绍：晚间使用，在按摩过程中，清洁油深入毛孔，柔和、有效地将堵塞毛孔的多余油脂、顽固黑头、防水彩妆等多种污垢浮托至肌肤表面，然后由清水裹起冲走，深层净化令毛孔干净清透。水润清新不油腻，持续使用，可细致毛孔。

    推荐理由：乳化迅速的一块卸妆油产品，深层洁净毛孔内部污垢，即使顽固黑头也无踪影。

    面相六：肌肤粗糙老化

    我们睡眠时释放出的生长荷尔蒙会影响皮肤生长的某些特定因素，皮肤细胞复制地快些，骨胶原及角蛋白的制造亦同时加快。美国一项研究显示，当睡眠时间不定，荷尔蒙的高低亦会随之浮动，这与肌肤的粗糙有很大关系。另外，当皮肤微血管得不到充足血液时，皮肤细胞组织的新陈代谢会因皮肤缺乏营养而受到很大阻碍，随后迅速衰老。

    对策1：加强日间防护。只修护不防护，你的护肤功课会如竹篮打水，最终所获甚微。虽然不少日霜或粉底带有防晒功能，但一般防晒指数都较低，因此即使搽了有防晒功能的日霜，最好还是加上专门的防晒产品来帮助肌肤抵御紫外线及外界污染的侵害。

    对策2：去角质，角质层过厚时，涂抹在肌肤表面的各种营养成分就无法输送到肌肤底层，也就谈不上被肌肤所吸收。因此，需要定期去角质。

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    产品介绍：有效防御uva和uvb的专有紫外线吸收剂mexoryl sx和mexoryl xl，能立即且长效地预防所有黑色素沉淀。更强化防护uva，有效抵御肌肤光老化。添加的抗氧化复合成分，能帮助中和自由基，保护肌肤抵御受损和光老化，同时可有效抵御因污染而加重的阳光对肌肤侵害。超薄液体，质地轻盈，能在瞬间渗入肌肤，并在皮肤表面形成一层不易察觉的保护膜屏。除了可以在每日基础护肤之后使用，给肌肤带来整日滋润，更可以作为绝佳底霜。

    推荐理由：口碑度极高的一款防晒隔离产品，有四款颜色可以选择，在防晒的同时还能针对性修正肤色。

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