[雷区是什么意思]春季雷区房事过度易腰腿痛


腰腿痛 2018-06-22 03:26:32 腰腿痛
[摘要]春暖花开,爱人们之间的亲密互动也多了起来。然而春季房事过度,可造成腰痛。 腰痛的内因主要是由于房事过多、劳役过度,而导致肾虚,所以在预防上,首先要注意摄生,节制房事,不使身心过劳。那么房

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春季雷区房事过度易腰腿痛

    春暖花开,爱人们之间的亲密互动也多了起来。然而春季房事过度,可造成腰痛。

    腰痛的内因主要是由于房事过多、劳役过度,而导致肾虚,所以在预防上,首先要注意摄生,节制房事,不使身心过劳。那么房事时,该采取什么样的姿势预防腰痛?

    女上男下或男女侧位比较适合腰腿痛的患者,特别是男方有高血压、冠心病、糖尿病、风湿性关节炎、腰腿痛、骨质疏松症等,目前已基本恢复或症状明显好转,尚能胜任性活动者,不至于因此而增加负担,也适于那些精力充沛、情绪高涨的女性。至于男女侧位,因双方均处于侧卧位,比较舒适,且休力消耗较少,可以持续校长时间、但患有腰腿痛的病人时间却不宜太长,因为时间长了,腰椎长时间处于扭曲位,特别是伴有腰脊椎侧弯的病人,会引起病变复发或使症状加重。

    其次,注意不要在湿地上躺或卧,不要穿着冷湿的衣服,避免为寒湿气所侵入。在饮食方面,切不嗜饮烈性酒,以免内生湿热。避免过多地食用生泠寒湿的食物,即使在夏天,也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果,如西瓜,也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的,可常服一些固肾壮腰的中成药,如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等,可根据体质和病情适当选用。

    同时,不要强制自己举起过重的东西,不作没有事先准备动作的暴力运动。最后,应当积极治疗引起腰痛的原发疾病

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