【www.nanyashuzhi.com--皱纹】
岁月流逝，青春不再，松弛、布满皱纹的面庞已经不再是成熟稳健的代名词，而更多沦为丧失活力，无竞争力的印象。在竞争日趋激烈的今天，充满青春活力，刚毅紧致的面庞更能代表新一代都市精英男士的风采。
q哪些原因导致了男士皮肤的衰老?
1.生活方式不当，如烟酒过多，缺乏足够的睡眠等。79%的吸烟者脸色暗沉、鱼尾与眼下细纹多，若经常日晒，皮肤老化指数将高于不吸烟者的12倍。
2.肌肤缺水。久处于日光之下。干燥的气候引起水份的蒸发。长时间热淋浴会出现脱水。食盐中的氯化钠成份能起吸水作用。
3.久处空调环境及长期受电脑辐射影响。
4.营养不均衡。
5.疲劳、焦虑等因素。
6.健康状况不佳。
q日常生活中如何用食品抗衰老?
1.多食含胶原质多的食物。如猪肉皮、猪蹄等。
2.在日常的食物中获得维生素c。如青椒，花椰菜，木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚等蔬果。也可以通过口服维生素c片补充。
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3.在日常的食物中获得维生素e。如小麦胚芽、植物油、各种坚果类、鳗鱼、蛋类等。
4.beta-胡萝卜素。如红萝卜、菠菜、南瓜、海带、地瓜、芒果等黄绿色蔬菜水果。
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