夏季大三角|夏季 注意防寒妙招 怎样防寒


防晒 2014-06-14 15:26:32 防晒
[摘要]〖夏季注意防寒妙招 怎样防寒〗 寒湿病症的表现 1、阴暑,白天夜间,过于避热趋凉而受风寒之邪,出现身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、胸闷恶心、肌肉麻痹等症状。而过度的吹空调冷风会让身

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夏季 注意防寒妙招 怎样防寒

    〖夏季注意防寒妙招 怎样防寒〗

    寒湿病症的表现

    1、阴暑,白天夜间,过于避热趋凉而受风寒之邪,出现身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、胸闷恶心、肌肉麻痹等症状。而过度的吹空调冷风会让身体的热量无法散出,造成“寒包火”的情况而诱发疾病。

    2、感冒,夏天汗多且食欲差,免疫防病能力下降。若避暑过于贪图凉爽就易受风寒湿邪,引发热伤风。

     3、胃炎肠炎,夏日睡卧贪凉,又贪吃生冷瓜果,皆易引发胃肠炎。

     4、关节肌肉病变,夏天人们爱冲凉,大汗淋漓后突然用冷水浇头冲身,容易导致风寒湿邪侵袭关节、肌肉,致使其疼痛加重或麻痹等。

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夏季 注意防寒妙招 怎样防寒

    夏季怎样防“寒”?

    导致疾病的原因主要是两大类,一是外感“六淫”邪气,二是内伤“七情”。而外感“六淫”邪气是指风、寒、暑、湿、燥、火。这六种自然界气候正常的时候称“六气”,当出现“太过与不及”等异常之时称“六淫”。而“六气”在自然界分属春、夏、秋、冬四季。风对应春季;暑、湿对应夏季;燥、火对应秋季;寒对应冬季。

    夏天要防暑、湿、热。防暑降温往往是预防疾病的主要方面,而防暑降温最主要的方法是多吃寒凉饮食以抵御暑热,但过食之时就会适得其反,被寒凉所伤,造成脾胃虚寒、脾胃虚弱,甚至造成人体阳虚等证。所以夏季不但要防暑、湿、热,还要防“寒”。

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夏季 注意防寒妙招 怎样防寒

    预防寒湿伤人,有以下几点:

    1、一定不能长时间吹空调。整天坐在开着空调的办公室里的人,要多穿一件外套,护好脖子、肩膀和关节;晚上睡觉时不要赤身而睡,最好穿个背心,或用毛巾盖好腹部,以免夜间受风寒;大汗淋漓之时,切不可为贪一时之快,而用冷水浇头冲身。

    2、尽量避免长时间在低矮潮湿的地方停留。晴天多开窗通风,阴雨天外面湿度太大时则应少开窗,或利用电扇、空调的除湿功能,保证室内湿度不超过60%,保持衣服干燥清爽,免受寒湿之害。

    3、少吃生冷瓜果,老人、儿童和体弱多病者尤其不可贪吃冷食冷饮,并应适当进食一些具有健脾厚肠除湿作用的药食,如扁豆、绿豆、薏仁、山药、赤小豆、莲子等。夏天应多吃些姜,就可以驱散寒湿之邪。

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防寒,怎样防寒

    防寒妙招:

    1、在办公室备外套或披肩:比如有袖的小开衫,即使夏季天天穿吊带衣服,也可以护住你的肩膀了,那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的,以防寒从脚下生。

    2、别坐在空调下面:如果座位挪不开,就要多准备一条小丝巾,别让风直吹颈部。如果坐在空调的前面,最好是面对空调,冷风从背后吹着你的背部、腰部,比迎面风对人体造成的伤害更大。

    3、别在办公室午休:趴在桌上睡觉会无意中露出后腰,而且睡眠时毛孔松懈,这样比较容易被寒邪所伤。还有就是最好别一直在空调房呆满8小时,中午去室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。

    4、不要坐“寒”:夏天不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面或铁面椅子,导热快,寒气重,寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫。

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夏季 注意防寒妙招 怎样防寒

    5、洗头过后要吹干:很多人习惯睡前洗头,洗过头不吹干就睡觉,孰不知这样寒气就入侵了,所以洗过头一定要吹干.

    6、受寒后补救:如果偶有受寒现象,例如淋雨、湿发出门时,一定要事后补救,给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟即可,饮用1~2次就可以驱走寒气。有条件的做做艾灸更好。

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