防晒哪款好_6大防晒食品帮你抵御阳光


防晒 2019-11-08 22:08:18 防晒
[摘要]夏天快到了,你的防晒装备都准备好了吗?防晒霜、遮阳镜、遮阳伞……但是,你的防晒真的做到滴水不漏了吗?防晒食品一样可以帮你从内帮你抵御阳光哦。 一、高维c水果 维生素c是“永远的美肤

【www.nanyashuzhi.com--防晒】

6大防晒食品帮你抵御阳光

    夏天快到了,你的防晒装备都准备好了吗?防晒霜、遮阳镜、遮阳伞……但是,你的防晒真的做到滴水不漏了吗?防晒食品一样可以帮你从内帮你抵御阳光哦。

    一、高维c水果

    维生素c是“永远的美肤圣品”,想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维c的水果,番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。

    二、黄红色蔬果

    红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。

    三、豆制品

    大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中,豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择,而其他加工豆制品,如豆干及豆皮等,热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50—88卡,但日式炸豆皮却含385卡热量,最好别多吃。

<上一页12下一页>

6大防晒食品帮你抵御阳光

    四、坚果

    对皮肤来说,吃进的油脂可能是“天使”,也可能是“恶魔”,关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素e,能帮助抗氧化和消除自由基。另外,如果你平时都吃白米饭、白面包,建议舍弃它们,改吃全谷类吧。因为“吃得越粗、皮肤越细”。

    五、热可可

    众多科学研究为巧克力洗清冤屈,证实它是对健康有益的好食物,因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物,如可可多酚、类黄酮,适量摄取对皮肤有益。目前市面上可买到没有添加糖及奶精的100%纯黑可可巧克力粉,只要调和热牛奶,加一点红糖,就能享受一杯美味香醇的热可可了。

    六、绿茶

    美国研究指出,喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品,可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生,每天2—4杯较合适,也可将不同类的茶换着喝。

<上一页12下一页>

本文来源:http://www.nanyashuzhi.com/hf/43227.html

相关标签:
相关阅读
  • [有六种物质]有六种病男人更易得 [有六种物质]有六种病男人更易得
  • [青睐是什么意思]青睐男人6种身体疾病 [青睐是什么意思]青睐男人6种身体疾病
  • 【男性更年期的症状】男人更易患上这几种病 【男性更年期的症状】男人更易患上这几种病
  • [男人帮]男人防日光性皮炎 涂防晒霜不“娘” [男人帮]男人防日光性皮炎 涂防晒霜不“娘”
  • 美白祛斑用什么好_美白祛斑法宝爱美必学 美白祛斑用什么好_美白祛斑法宝爱美必学
  • 【吃了一个月西红柿皮肤】西红柿可抑制皮肤黑色素 【吃了一个月西红柿皮肤】西红柿可抑制皮肤黑色素
  • [紫外线过敏]紫外线化妆品能预防晒斑吗? [紫外线过敏]紫外线化妆品能预防晒斑吗?
  • [皮肤太干燥怎么办]皮肤太干燥 丽人亦长斑 [皮肤太干燥怎么办]皮肤太干燥 丽人亦长斑
为您推荐
  • 美白祛斑_美白+祛斑 小密方
    美白祛斑_美白+祛斑 小密方
    把茶叶用于化妆品中,使茶叶中的美容成分直接被皮肤吸收。茶叶美容品有茶叶洗面奶、茶叶化妆水、茶叶面膜、茶叶增白霜、茶叶防晒露、茶叶洗发剂等,它们都利用了茶叶的美容效果,具有安全、刺激性小等的优点
  • 茶叶图片美图|茶叶美肌的祛斑法
    茶叶图片美图|茶叶美肌的祛斑法
    把茶叶用于化妆品中,使茶叶中的美容成分直接被皮肤吸收。茶叶美容品有茶叶洗面奶、茶叶化妆水、茶叶面膜、茶叶增白霜、茶叶防晒露、茶叶洗发剂等,它们都利用了茶叶的美容效果,具有安全、刺激性小等的优点
  • 【夏天不回来】夏天不长斑晒不伤
    【夏天不回来】夏天不长斑晒不伤
    梅雨季节降临,预示着长长夏天即将到来。这可是一个考验我们皮肤的季节,除了紫外线和高温对于皮肤的伤害之外,一些皮肤方面的疾病也在这个时节蠢蠢欲动。要让这个夏天过得美丽无瑕,当然要对自己的皮肤好一
  • 旅行结婚具体是怎样的|夏日旅行怎样预防晒斑
    旅行结婚具体是怎样的|夏日旅行怎样预防晒斑
    晒斑是旅游日晒病,夏日旅行多以海滨或山野为目的地,无论是游泳还是游览风光,只要日晒时间过长,颈部、手臂和下肢暴露部位的皮肤就会出现边界清楚的水肿性红斑或水疱 局部有烧灼感和刺痛感 24小时内出
  • 怎么预防长斑_永不长斑的预防宝典
    怎么预防长斑_永不长斑的预防宝典
    预防宝典: 不要长时间在阳光下暴晒 1、不要长时间在阳光下暴晒,外出时对暴露部位涂防晒霜。 2、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的,应该停用。 3、避免服用光敏性药
  • [防晒哪款好]五个防晒小秘诀 让你的肌肤更透白
    [防晒哪款好]五个防晒小秘诀 让你的肌肤更透白
    导读:经过了春季密集的美白,各位爱美的女孩一定有了非凡收获。阳光已经在不知不觉中渐渐变得猛烈起来,如何保住自己钻透美肌不被紫外线破坏?在这里给你5条防晒提示,帮你呵护娇嫩肌肤,维持肌肤一整夏的
  • 天依美眉_四类美眉肌肤过“暑假”
    天依美眉_四类美眉肌肤过“暑假”
    第一类:抵抗紫外线的关“照”郭莹就职于一家保险公司,每天在户外奔波。夏天一到,晒得皮肤长出斑点、脱皮,甚至过敏发红。她很纳闷,自己也用防晒霜,可为什么越用还越黑;用过控油乳液,但皮肤起皮儿的现
  • [夏日祭]夏日如何护理晒伤的肌肤
    [夏日祭]夏日如何护理晒伤的肌肤
    烈日炎炎,即使做足了一切防晒功课,每每下班回家照镜子,还是会发现太阳毫不留情地留下吻痕。如果忍不住和朋友去了一趟海边度假,那就更加惨不忍睹。如果防晒总让人力不从心,那么就多花点功夫在晒后修复上
  • 七种暖胃水果_夏日七种水果 吃出水嫩肌肤
    七种暖胃水果_夏日七种水果 吃出水嫩肌肤
    夏季,太阳高高悬挂,而这样的烈日无疑会让肌肤受到损伤,防晒、美白、保护肌肤等等问题就成为女性们要时刻的关注,时刻的保护这自己的肌肤,那么夏季吃些什么可以既保护肌肤,有可以让肌肤变的更加水嫩健康
  • 曝晒的读音_曝晒一整天 肌肤该如何保养
    曝晒的读音_曝晒一整天 肌肤该如何保养
    结束了一天的曝晒,防护保养却刚刚开始。研究显示,日晒后的各种不良反应都具有持续性,如果不及时修补,轻则红肿、蜕皮,重则造成老化,并引起各种皮肤问题。因此,制定一套缜密的晒后修护计划是防晒的最后