防晒哪款好_6大防晒食品帮你抵御阳光


防晒 2019-11-08 22:08:18 防晒
[摘要]夏天快到了,你的防晒装备都准备好了吗?防晒霜、遮阳镜、遮阳伞……但是,你的防晒真的做到滴水不漏了吗?防晒食品一样可以帮你从内帮你抵御阳光哦。 一、高维c水果 维生素c是“永远的美肤

【www.nanyashuzhi.com--防晒】

6大防晒食品帮你抵御阳光

    夏天快到了,你的防晒装备都准备好了吗?防晒霜、遮阳镜、遮阳伞……但是,你的防晒真的做到滴水不漏了吗?防晒食品一样可以帮你从内帮你抵御阳光哦。

    一、高维c水果

    维生素c是“永远的美肤圣品”,想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维c的水果,番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。

    二、黄红色蔬果

    红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。

    三、豆制品

    大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中,豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择,而其他加工豆制品,如豆干及豆皮等,热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50—88卡,但日式炸豆皮却含385卡热量,最好别多吃。

<上一页12下一页>

6大防晒食品帮你抵御阳光

    四、坚果

    对皮肤来说,吃进的油脂可能是“天使”,也可能是“恶魔”,关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素e,能帮助抗氧化和消除自由基。另外,如果你平时都吃白米饭、白面包,建议舍弃它们,改吃全谷类吧。因为“吃得越粗、皮肤越细”。

    五、热可可

    众多科学研究为巧克力洗清冤屈,证实它是对健康有益的好食物,因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物,如可可多酚、类黄酮,适量摄取对皮肤有益。目前市面上可买到没有添加糖及奶精的100%纯黑可可巧克力粉,只要调和热牛奶,加一点红糖,就能享受一杯美味香醇的热可可了。

    六、绿茶

    美国研究指出,喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品,可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生,每天2—4杯较合适,也可将不同类的茶换着喝。

<上一页12下一页>

本文来源:http://www.nanyashuzhi.com/hf/43227.html

相关标签:
相关阅读
  • [激光嫩肤美白]必知美白嫩肤的八个常识 [激光嫩肤美白]必知美白嫩肤的八个常识
  • 【本机ip】本季最IN美白法——天然植物元素 【本机ip】本季最IN美白法——天然植物元素
  • 乌龟怎么过冬_伴你过冬的4个美肌小方法 乌龟怎么过冬_伴你过冬的4个美肌小方法
  • 办公室防台风通知_办公室防晒 办公室防台风通知_办公室防晒
  • 【祛斑淡化斑点】斑点美人祛斑小偏方 【祛斑淡化斑点】斑点美人祛斑小偏方
  • 欧蓝德_OL护肤 修颜防晒一步搞定 欧蓝德_OL护肤 修颜防晒一步搞定
  • 【什么牌子bb霜好用】BB霜什么牌子好?BB霜不同品牌介绍 【什么牌子bb霜好用】BB霜什么牌子好?BB霜不同品牌介绍
  • 【晚上护肤的七大步骤】MM完整护肤的七大步骤 【晚上护肤的七大步骤】MM完整护肤的七大步骤
为您推荐
  • [完整的护肤步骤]MM完整护肤 七大步骤
    [完整的护肤步骤]MM完整护肤 七大步骤
    “面子”问题不容小觑,因此女人若想美丽,就一定要懂得如何爱护自己的肌肤。我们每天如何呵护自己的肌肤呢?许多mm都不是特别清楚护肤的具体方法步骤,这里一一为你解答。 完整的护肤步骤包括:
  • [隔离霜和bb霜最大的区别是什么]BB霜与隔离霜的区别是什么?
    [隔离霜和bb霜最大的区别是什么]BB霜与隔离霜的区别是什么?
    对于初学化妆的朋友来说,很多化妆上面的一些问题都不是特别了解,而bb霜与隔离霜是一种不能少的化妆美丽单品。但是令很多mm苦恼的是bb霜与隔离霜的区别究竟有哪些呢?bb霜与隔离霜的使用方法是一样
  • [本人成分怎么填写]8大成分给你意想不到的白皙
    [本人成分怎么填写]8大成分给你意想不到的白皙
    1 细胞赋活成分:shiseido资生堂国际柜研究指出,要彻底美白除了防晒之外,就要箝制黑色素进化成「成熟型」,而双标维生素c(维生素c衍生物的一种)、熊果素就是抑制黑色素成熟的主要功臣,让黑
  • 熬夜的危害_8个熬夜肌肤的“秘密武器”
    熬夜的危害_8个熬夜肌肤的“秘密武器”
    做女人,自己的脸面问题一定要重视起来。夏天的来临,预示着防晒功课已经提升到了紧急程度,而保湿、美白、抗衰老又是基础护理中的必修课。那么,怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不败呢?现在就为您提供各式的
  • [护肤水怎么用]8杯水护肤遭质疑 防晒更重要
    [护肤水怎么用]8杯水护肤遭质疑 防晒更重要
    有这样一种说法,说每天喝8杯水有助女性保养皮肤。这与曹雪芹笔下“女儿是水做的骨肉”这句话似乎有某种联系。但是英国营养基金会新近发布的一份报告说,这种“八杯水护肤法”毫无科学依据。与其喝水,不如
  • [80后女干部]80后女生巧保养不输90后
    [80后女干部]80后女生巧保养不输90后
    延缓老化是眼下80后女生最需要注意的保养重点,除了保湿、抗氧化、防晒等例行保养工作之外,针对开始出现的老化问题如皱纹、松弛毛孔、斑点等状况也要挑选具有明显改善的机能性保养品。 1、黑眼圈
  • 人的部位图解|6个部位是最需要防晒的
    人的部位图解|6个部位是最需要防晒的
    头发 如果宝贝你的秀发,就在下海和晒太阳之前,先为头发的表层涂上滋润防护凝乳,保持头发柔软润泽,避免干燥和环境物质的侵害。如果只是日光浴,包一条丝质头巾,再戴帽子或打伞,就不怕高温的威胁
  • 防晒哪款好_6大防晒食品帮你抵御阳光
    防晒哪款好_6大防晒食品帮你抵御阳光
    夏天快到了,你的防晒装备都准备好了吗?防晒霜、遮阳镜、遮阳伞……但是,你的防晒真的做到滴水不漏了吗?防晒食品一样可以帮你从内帮你抵御阳光哦。 一、高维c水果 维生素c是“永远的美肤
  • 【食品伙伴网】5种食品让你越吃越嫩白
    【食品伙伴网】5种食品让你越吃越嫩白
    几种常见的食品,就能让你的白,从内而外透出来。还不赶紧拿起我们的美白食物清单,去超市采购一番。 美白食物清单 西红柿:这是最好的防晒食物。德国和荷兰两国科学家的研究结果表明,西红柿
  • 5分钟发言稿多少字|5分钟拥有白皙透亮肌肤
    5分钟发言稿多少字|5分钟拥有白皙透亮肌肤
    做女人,自己的脸面问题一定要重视起来。夏天的来临,预示着防晒功课已经提升到了紧急程度,而保湿、美白、抗衰老又是基础护理中的必修课。那么,怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不败呢?生活家现在就为您提供