孕妇食谱|孕妈妈穿衣好“孕”大提示

【www.nanyashuzhi.com--着装】

    怀孕使女人的生命完整。怎么才能健康又舒适地度过这个人生的特殊时期呢?本期重点讲解孕妇穿衣有“道”，好“孕”来找你。

    准妈妈们的着装最重要的是舒适安全。刚刚怀孕的女性，不妨先清理一下自己的衣柜。首先要将化纤面料的服装都拿出来，尤其是内衣……

    因为怀孕期间，女性的皮肤会变得敏感且易出汗。如果经常接触人造纤维的面料，容易引起皮肤过敏，可能会影响到腹中宝宝的健康。其次将颜色鲜艳的衣服暂时收起来。通常留下的应该是纯棉布料及真丝质地的服装。这种材质的服装，透气性、吸湿性和保温性都比较好，很适合准妈妈。

    在购置新衣物时，选择天然面料是基本的原则。夏季要选择棉、麻布料，如宽松下垂的t恤、圆领长袖运动衫、无袖套领恤衫及准妈妈裙。春秋季以平纹织物、毛织物、混纺织物及针织品为主。如有弹性的运动裤、准妈妈背带装等，可以和衬衫、毛衣搭配。冬季则是各种呢绒或带有蓬松性填料的服装。

    孕期应选购鞋跟较低，穿着舒适的便鞋，鞋底要防滑。

    孕期乳房的变化很大，很突然，怀孕后一下子变得膨大、沉重。婴儿出生或断奶后，乳房还容易下垂。因此准妈妈需要戴能起托付作用的乳罩，选择含棉质较多的产品，并且背带要宽点，乳罩窝要深些。先买两副即可，以后根据乳房的变大可再买些。有的准妈妈晚上睡觉喜欢戴夜用乳罩，不妨也买几个备用。

    怀孕初期，由于乳房急速胀大，孕妈妈会感觉到乳房酸痛和乳晕特别敏感。怀孕5个月以后，文胸尺码大约要比怀孕前增加一个尺码以上。怀孕7个月以后，约增加两个尺码，同时，乳头的距离不断增大。临近生产前，胸部增大程度反而减慢。生产后2—3日，乳汁开始分泌，乳腺进一步扩张以适应分泌乳汁的生理需求，使乳房更加胀大。产后约1个月，乳房会渐渐回复至怀孕7个月时的大小。

    1选择专用文胸

    怀孕时，乳房是从下半部往外扩张的，增大情形与一般文胸比例不同，因此，应该选择专为孕妇设计的文胸，这类文胸多采用全棉材料，肤触柔软，罩杯、肩带等都经过特殊的设计，不会压迫乳腺、乳头，造成发炎现象。bwk亲子资源网

    2随时更换尺寸

    从怀孕到生产，乳房约增加原先罩杯的两倍，准妈妈应根据自身乳房的变化随时更换不同尺寸的文胸，不能为了省事而一个尺码用到底。尺码太小，过紧的文胸会影响乳腺的增生和发育，还会与皮肤摩擦而使纤维织物进入乳管，造成产后无奶或少奶。相反，如果一开始就选一个超过自己乳房实际尺码的宽松文胸，也是不明智的。

    tip尺寸合适的文胸在穿戴时，乳房既没有压迫感，也不会感到大而无当。

    3选用软钢托

    怀孕期间乳房的重量增加，下围加大，最好穿软钢托的胸罩，如无支持物，日益增大的乳房就会下垂，乳房内的纤维组织被破坏后很难再恢复。

    4肩带尽量宽一些

    胸罩肩带最好尽量选宽一些，以免勒入皮肤。扣带应该可调节。前扣型胸罩便于穿着及产后哺乳。

    推荐款——

    哺乳文胸

    哺乳文胸具有活动式扣瓣肩带，哺乳时不用将整个文胸脱下，只需轻轻按下扣瓣，罩杯前端即可翻下，方便给宝宝哺乳。哺乳文胸不仅适用于哺乳期，在孕后期同样方便好用，因而不妨选购这种有特殊设计又经济实用的文胸。

    休闲胸罩

    居家或休息时穿着的胸罩更为舒适，在设计上也是体贴入微。这类胸罩可不用钢托，而采用特殊设计固定胸部，给孕期发胀的乳房增添舒适感。柔软棉质，穿着舒适。背部无钩扣，穿着入睡也舒服。前扣式设计，还方便哺乳。

本文来源：http://www.nanyashuzhi.com/cs/89251.html