炎热夏季汗淋漓|炎热夏季寂寞的夜晚不要让空调陪你过夜

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    夏日炎炎，热浪袭人，经常到夜里还热气不退，于是有些人就习惯开着空调睡觉，一直到次日早晨起床。殊不知，这样做很容易得空调病，对健康危害极大。

    西医：不要开着空调过夜

    室内外的温差过大，极易患头痛、感冒、疲惫无力，且能诱发或加重风湿痛、心脏病和胃肠道疾病，妇女还容易出现月经不调、下腹部疼痛等症候。这些都是由于受到较强烈的热冲击或冷冲击所致。人们把上述症状称为空调病。因此，房间内空调温度不宜与外界悬殊太大。另外，如果开空调过夜，很容易引起面部神经麻痹，因此最好不要通宵使用。

    西医建议：

    房间内空调温度不宜与外界悬殊太大，温差以5℃左右为宜。

    使用空调的单位、家庭应该注意通风换气。

    中医：空调温度20℃-26℃最适宜

    中医讲寒从表而入，也就是说风寒都是从人体的表面肌肤侵入的。夏季天气热，容易出汗，而现代人普遍喜欢躲在低温、阴凉的环境中，室内空调温度过低必然导致人体抵抗力下降，引起上呼吸道感染等疾病。此外，室内外温差过大，人们经常承受忽冷忽热的刺激，很容易引起过敏性鼻炎和哮喘的复发。

    中医建议：

    空调温度20℃-26℃最适宜。

    开空调时，最忌加用风扇。

    如果觉得颈、背部肌肉僵硬，四肢没有温热感，甚至出现麻痹感、足大脚趾侧抽筋发麻，就是受风寒较严重的表现，应及时就医。

    吹空调的时间应该适当，不要通宵开空调，最好的方法就是采取空调定时。当室内温度到达一定程度后，应当开窗透气，以保证室内氧气充分。

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