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〖十种被夸大的日用品〗
1)牙刷消毒剂:
人的口腔中有多种细菌,新买的牙刷也有细菌,没有研究证实牙刷消毒剂对健康有益。牙刷使用后,用自来水冲净,头朝上自然晾干即可。
2)爽肤水:
大多数人不必使用爽肤水,也能恢复皮肤PH值。她建议,使用中性清洗剂或无香味的普通肥皂,即可去除皮肤油脂。
3)消炎眼药水:
频繁使用消炎眼药水易导致干眼、过敏等,甚至诱发眼病。他建议去医院检查眼睛发红的原因,对症下药。
4)抗菌香皂
约75%的香皂或洗手液含抗菌成分,但没有证据表明抗菌产品比普通肥皂抗菌效果好。米尔洛斯建议,使用普通肥皂洗手至少20秒即可。
5)漱口水
除口干症等口腔疾病患者之外,健康人群不必使用除臭漱口水。为了防止口臭,每天应刷牙两次并使用牙线清洁牙齿。如果口臭长期挥之不去,则应注意牙龈炎、龋齿甚至糖尿病等。
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6)昂贵保湿霜
没有研究证实保湿霜越贵越高端,效果就越好。她建议,含有视黄醇或抗氧化剂且防晒指数在30以上的一般保湿霜也能有效抗皱护肤。
7)维生素补充剂:
健康人无需额外补充维生素,乱补有害无益。专家建议应平衡膳食,多吃果蔬。
8)阴道冲洗液
阴道具有自净功能,阴道冲洗非但没有必要,反而会扰乱阴道酸碱平衡,更容易发生感染。出现异常分泌物及异味,应及时做妇科检查。
9)香味女性用品
与阴道洗液一样,香味护垫、喷剂等女性用品弊多利少,容易导致私处感染。ACOG要选择无香味女性用品,并保持私处卫生,使用中性肥皂或温水清洗外阴即可。
10)预防感冒药物
有关维生素C防感冒的研究尚未得出定性结论。梅奥诊所发现,某些感冒喷鼻剂容易导致嗅觉迟钝。经常彻底洗手才是预防感冒的关键。
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