生活用品更新建议|生活习惯不健康头皮屑屑惹人烦


用品 2020-03-20 10:51:06 用品
[摘要]头皮的问题何其多,有些人为了“顶上无毛”担忧,也有些人为了“雪花片片”而困扰不已。一位女子为了解决头皮屑的问题,竟听从朋友建议,天天用生鸡蛋洗头,洗了一周之后,发现头皮屑却愈来愈严重,皮肤科医

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生活习惯不健康头皮屑屑惹人烦

    头皮的问题何其多,有些人为了“顶上无毛”担忧,也有些人为了“雪花片片”而困扰不已。一位女子为了解决头皮屑的问题,竟听从朋友建议,天天用生鸡蛋洗头,洗了一周之后,发现头皮屑却愈来愈严重,皮肤科医师听了说:“生鸡蛋遇热水,岂不变成蛋花汤了,怎么会有效?”这个真实案例透露出,许多人为了解决头皮屑的问题而出尽奇招。

    从电视上的广告就可以知道,头皮屑太多会影响外观,不仅约会时尴尬,如果从事需要面对客户的工作,如业务人员等,谈生意时头皮屑直直落,还真是一大窘境。约有超过1/3的人口有头皮屑的问题,年龄分布在20岁到60岁之间。临床观察,男性因为皮肤较油,出现头皮屑的比例比女性高。

    为什么我的头皮屑比别人还严重?是因为体质的关系吗?

    是的。头皮屑的医学名称为dandruff,是头皮细胞在自然新陈代谢的过程所产生的死皮,当新陈代谢速度过快时,就会产生较多的头皮屑,因此与个人体质有关。

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生活习惯不健康头皮屑屑惹人烦

    尤其是有脂漏性皮肤炎体质的人,头皮屑会较为严重,其皮脂腺发达、皮肤容易出油,进而促使皮肤新陈代谢过快,而产生过多的皮屑。

    头皮屑概念

    头皮屑的产生是一般的皮肤污垢,也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的,也是新陈代谢的结果。头皮屑过多,毛孔被堵塞,就造成毛发衰弱状态,容易细菌增殖,而刺激皮肤产生头痒问题。

    头皮屑分类

    头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。 ·病理性头皮屑 则是指头皮因细菌感染、真菌感染,或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。 ·生理性头皮屑 一般成人常见为干性皮屑,呈糠状、灰白色的小鳞屑散在毛发间。 另一类为油性皮屑,头皮及头发含有油腻黏滑的感觉,上面附厚有厚薄不一的痂皮,此情况以乳幼儿特别常见。

    发生的原因

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    ·皮屑芽孢菌的影响 皮脂腺分布的部位,有一种微生物存在皮屑芽孢茵 pityro - sporumovale ,一种似酵母菌的真菌,正常时与人和平共存,但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。 ·头皮细胞功能失调 头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后,逐渐成熟往外推出,最后成为无生命的角质层而脱落。如果这个过程有了毛病,使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人,头皮屑增多即肇因于此。

    ·其它原因 1. 洗发精没洗净。. 使用脱脂力过强的不良洗发精。. 头皮上的皮脂过多。. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。. 自律神经容易紧张。. 睡眠不足、疲劳。. 胃肠障碍,营养不均衡,缺乏维他命a、b6、b2。. 使用不良美发用品。. 内分泌不正常因素。. 季节转换。

    预防及措施 1、 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,因会刺激增加头油及头皮的形成,应戒掉。

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    2、 戒食过甜食品。因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡, 加速头皮的产生。

    3、 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激,形成头 皮或加剧头皮出现,故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。

    4、 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌,令头油更多;水温过冻令毛孔 收缩,发内的污垢不能清洗掉,应用约20℃温水即可。

    5、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮,不但可增加血液循环,还可减少 头皮形成。

    6、七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性,七日后头皮会适应 ,会失去清洁效果,宜同时买两支洗发水交替使用。

    7、 喷发胶等化学性用品会伤害发质,刺激皮肤,同样会加剧头皮屑生成。

    8、 早晚梳头一百下,有助增进血液循环,减少脱发又可减少头皮屑。从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看,梳头不仅可以美容,而且有显著的医疗作用,是大脑保健方法之一。

    9、可食用一些含锌量较多的食物。如:糙米,蚝,羊,牛,猪,红米,鸡,意大利粉,奶,蛋。也可多吃富含维生素b2、b6的食物。维生素b2有治疗脂溢性皮炎的作用;维生素b6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素b2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类和蔬菜等。富含维生素b6的食物除上述外,还有麦胚、酵母、谷类等。

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    10、注意头皮卫生。经常温开水洗头,一般情况下1周洗1次,必要时3~4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂,因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化,产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。

    11、戒烟、少饮酒,避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。 头皮屑产生较多时,会伴有头皮刺痒,辛辣和刺激性食物会刺激增加头油及头皮的形成,使头皮刺痒感加重,故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等。

    12、外用药物。可用硫柳软膏,配方为柳酸2克,硫磺5克。或用氯柳酊,配方为氯霉素1克,柳酸3克,甘油5毫升,75%酒精加至100毫升。

    13、必要时可加用内服药物进行辅助治疗,如维生素b610毫克、每日3次,甲状腺素片0.03~0.06克,每日1~2次。

    14、用盐洗头可以治疗头屑过多及脱发,按摩后还能促进头发生长。具体方法如下: 水温不要太热,放在水里一勺盐,先用淡盐水把头发润湿,充分湿润后,把盐放手心里,用量视头发长度而定,用少许水把盐打湿;搅拌均匀,用另一只手的食指中指沾手心的盐,插进头发中,轻轻按摩头皮;第一次会用觉的无从“下手”,感觉按摩不到整个头皮,但只要有耐心,从前发迹开始到头顶再到后脑勺,按摩下来,你会发现头皮十分舒服。一般盐的用量是一勺左右,最后再双手整体按摩几下就可以用水清洗了。这是洗发水之前的工作,然后就可以按正常的洗头方法用洗发水洗头了.。 洗的次数根据平时的洗头频率来决定,洗头多次后就有明显的效果,脱发现象也有明显改善。方法简单,贵在坚持。

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    15. 陈醋溶液洗头取陈醋150毫升,加温水1公斤,充分搅匀。用此水每天洗头 1次,能去头屑止痒,对防止脱发也有帮助,还能减少头发分叉。

    16. 也可用啤酒洗发:先用啤酒将头发打湿,15分钟后用水冲洗,再用洗发露洗净。每天2次,3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。

    17.按摩治疗:按摩可改善头部的血液循环,使新陈代谢恢复正常,同时使头皮的附属器官发挥正常功能,使头皮屑逐渐减少,达到治愈的目的。其方法是:患者取坐位,用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕部来回转动按摩,往返做20~30次,使头皮有发热感为佳;单手四指(食指、中指、无名指、小指)并拢弯曲成90度,从发际处向后轻轻敲打,使头部有轻松感为佳,往返5~10次。

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