糖尿病人吃什么可以降血糖_糖尿病人秋季吃什么能降血糖

【www.nanyashuzhi.com--习惯】

    随着生活水平的不断提高，外加不良的饮食习惯，慢性病的发生率越来越高，糖尿病，就是其中之一，它让患者痛不欲生。糖尿病是如何引起的，怎么治疗，已不仅成为糖尿病患者关心的话题，要知道，饮食治疗对糖尿病的病情控制至关重要，那么，秋天糖尿病饮食该注意什么，饮食食谱有哪些呢?下面，我们就来一起了解这方面的相关内容。

    因糖尿病极易受生活中的一些因素影响而加重病情，所以对于糖尿病患者的饮食要求的就非常严格。糖尿病人食谱宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食，提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低，总之脂肪小于总热量的30%,蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,提倡植物油,少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。

    秋天糖尿病饮食原则

    饮食治疗是治疗糖尿病最基础和最重要的治疗原则。糖尿病的饮食原则有：

    1、控制总热量，吃饭要七、八分饱，可以用蔬菜来补充饱腹感;

    2、选择优质蛋白质，奶、蛋、肉、鱼等，但也不要过多的摄入，尤其不要大量的摄入豆制品;

    3、适当选用高分子碳水化合物，即含淀粉的粮谷类，少吃或不吃单糖和双糖，尽量多吃一些粗、杂粮，以增加膳食纤维和多种维生素及无机盐的摄入;

    4、限制油脂及油脂类食物的摄入量，如多食生拌菜，或清蒸、炖煮食品;

    5、要定时、定量，少量多餐，食物多样，最好在每一餐当中含有4、5类以上的食品。

    以下为大家推荐的两种适宜糖尿病人的食谱：

    口蘑烧白菜

    【主料】口蘑5克、白菜250克。佐料：酱油10克，盐4克，植物油10克，白糖2克。

    【制作方法】温水浸泡口蘑，去蒂洗净，留用第一次浸泡的水。白菜洗净，切成寸段。油锅熬热后，下白菜煸至半熟，再将口蘑、酱油、盐、糖放入，并加入口蘑汤，盖上锅盖，烧至入味即

    烩酸菠菜

    【主料】糖尿病人食谱有哪些，菠菜250克。佐料：酱油5克，醋5克，盐4克，香油5克，味精1克，团粉10克。

    【制作方法】将菠菜洗净，切成寸段。锅内放肉汤煮开，加入菠菜、盐和味精，并把团粉用酱油、醋调匀放入汤中，开锅即熟。进食前淋上香油。

    糖尿病朋友应根据自身的情况，选择合适的食物，为自己订一份降血糖菜谱，在运用药物治疗和饮食治疗的同时，再养成良好的生活习惯，以达到控制血糖减少并发症的发生。

本文来源：http://www.nanyashuzhi.com/cs/47787.html