春季养肝食谱_春季阳光下 保养皮肤的方法

【www.nanyashuzhi.com--用品】

     平日里，用spf值为15的防晒液比较合适

    皮肤科医生指出，阳光中只含有1.1%的紫外线uvb，这种紫外线会令皮肤变黑，但穿透性不强，日常只要含涂上spf15的防晒用品已足够抵抗其伤害。而夏日在户外活动时，最少要涂上spf30的防晒用品，并于进行户外活动前三十分钟涂抹，令防晒用品发挥效能。

    防晒霜上的“pa”意即抵御uv－1

    防晒品常除了spf值外，常有“pa”字眼，“pa”即“protectionofuva－1”。科学已证明uav－1是导致肌肤老化的元凶，所以日本科学家就研发了专门抵挡uav-1的防晒品，它以“＋”字来表示防御强度，最强为“+++”。

    防晒用品于游泳后效果会减退

    如果到海边畅泳，最好选择具防水功能的防晒霜。同时每次上岸都补搽一次，即使没被海水冲刷，每隔两小时也应重搽。

    搽防晒要提防长痘痘

    对于混合性或油性肤质，最好选择清爽且不含油脂的防晒品，否则很容易堵塞毛孔。注意，长时间涂含油分多的防晒霜或粉底，会使皮肤分泌过多。油脂经过氧化会形成过氧化脂质的有害物质，令肌肤失去光泽、老化及长出褐斑与暗疮。因此，选用轻柔且不含油分的防晒用品能减低肌肤的负担。

    阴天也应防晒

    5月至8月为紫外线的“高峰期”，除了涂防晒霜外，尽量避免早上10时至下午3时进行户外活动。另外，云层只可过滤20%紫外光，就算阴天时到户外活动亦不可忘记涂上防晒霜。

    好好利用防晒粉底和防晒隔离霜

    如果你上班爱化淡妆，那么防晒粉底是个方便之选。若你不喜欢擦粉底，但又想改变肤色，防晒隔离霜就最好不过了。隔离霜有修正肤色、隔绝外界污染的作用。

    多种防晒产品配搭使用未必有好效果

    spf20的面霜加上spf15的粉底是否能达到更好的防晒效果？答案是否定的。这种做法不但会增加肌肤负担，而且防晒效果永远只有spf20。

    兼具抗氧化功能的防晒液较佳

    紫外光对皮肤伤害，通常在18岁前已造成，因此，建议选购具备抗氧化效能的防晒霜以防止肌肤老化。

    儿童也要防晒

    年轻的妈妈要注意，小朋友也应防晒。儿童在7－8岁之前，皮肤抵抗紫外线的能力很弱，所以妈妈在带宝宝晒太阳时，一定记得要做足防晒功课。

本文来源：http://www.nanyashuzhi.com/cs/2708.html